Estudio biomecánico del Ciclismo
Zalamea la Real (HUELVA)EVITA LESIONES, REALIZA YA TU ESTUDIO
¿Te has comprado una bicicleta y quieres ajustarla a tu medida?
¿Vas a comprarte una bici y necesitas saber que talla y dimensiones se adaptan a ti?
NO DEJES QUE VAYA A MÁS, Y EMPIEZA A DISFRUTAR DE TU BICI
¿De qué consta un estudio biomecánico en el ciclismo?
¿Cómo lo hacemos?
- Te haré un pequeño cuestionario e historial para poder conocer qué molestias o lesiones tienes o has tenido, así como tus necesidades y cuales son tus objetivos.
- Estudio morfológico, antropométrico y de flexibilidad en camilla, a la vez que desde la osteopatía voy realizando si hiciera falta pequeños ajustes (en caso necesario, te propondré una sesión individual para tratar los problemas físicos que encontrara y que pudieran condicionar una óptima posición sobre la bicicleta). En este mismo análisis, también valoraremos posibles dismetrías (diferencias de tamaño derecha/izquierda) o rotaciones de algunas articulaciones importantes.
- Un examen podal, colocación de calas y cuñas estabilizadoras en caso necesario para que la alineación de la extremidad inferior sea lo más correcta posible. Este apartado es fundamental para lograr eficiencia y confort en el pedaleo.
- Análisis pedalada y Visualización en movimiento: es tu turno, ¡a pedalear! Montamos tu bici sobre un rodillo profesional para conocer la potencia que generas y grabaremos como realizas diferentes esfuerzos. Será en movimiento y con la ayuda de goniometría y láseres, que determinaremos datos clave como; centro de gravedad, la altura, el retroceso y la angulación del sillín, inclinación del tronco, factor Q, etc.
“Un ajuste milimétrico para buscar el máximo confort, rendimiento y prevenir lesiones.”
- Hablaremos de tu entrenamiento, la carga de trabajo, estiramientos y ejercicios que puedan mejorar tu rendimiento y disfrute.
- Entrega de informes con las correcciones efectuadas y recomendaciones a tomar.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto dura la sesión?
El estudio tiene una duración aproximada de tres horas.
¿Qué debo llevar a la sesión?
Necesitarás tu bicicleta, un culotte, y tus zapatos o calas que utilizas o con las que quieres que hagamos el estudio.
Tengo bici de carretera y montaña, ¿lo qué me digas vale para ambas?
No, cada bicicleta necesita un estudio diferente, ya que la geometría (dimensiones de la bici) y sus componentes pueden variar entre ellas, además la goniometría analizada es específica para cada modalidad deportiva.
Si cambio de bicicleta, ¿me sirven las medidas?
Sí, si la geometría y los componentes (sillín, potencia, etc.) son los mismos. También van a variar si tus objetivos o estado de salud han cambiado.
Después de realizar el estudio, ¿hay algún tipo de seguimiento?
Por supuesto, siempre pido a los ciclistas que después de hacer 4 o 5 salidas con la nueva posición me comenten que tal se encuentran por si fuese necesario hacer alguna rectificación. Hasta 3 meses después del estudio, se incluye una revisión del mismo si los resultados no fuesen satisfactorios.
¿Consultas por compañías?
Me temo que no, lo sentimos. Este tipo de sesiones o consultas no suelen ser reembolsadas por los seguros.
Aún así, podemos realizarte una factura del tratamiento, para tu compañía, si te lo precisan.
Soy Santiago, Fisioterapeuta y Osteópata.
Un enamorado del ciclismo. Siempre que puedo salgo enbicicleta, solo o con mi club. Intento plasmar esa entrega en cada estudio que realizo, compaginando mis conocimiento como sanitario con mi pasión por la bici.
- Mis grandes conquistas: Galibier, El Tourmalet, Alpe d’Huez, Grazalema Bike Challenge, Paris-Nice Challenge.
- Mis grandes retos: El Angliru, Paso Stelvio, El Mortirolo, La Quebrantahuesos, Nor3xtrem…