clases preparación parto postparto huelva

En clínica Ki2

Queremos llegar más lejos.

Complementar tu recuperación individual y proponerte sesiones grupales – clases semanales de prevención y tratamiento. Podrás disfrutar de los beneficios del ejercicio desde la seguridad de estar guiado por profesionales.

GRUPOS REDUCIDOS
4-5 personas máximo

PLAZAS LIMITADAS

PREVENCIÓN EN TU DÍA A DÍA

Escuela de espalda y

clases preparación fisica parto

Este servicio es para tí si:

  • Sufres molestias de espalda frecuentemente.
  • Sientes dolor en las articulaciones.
  • Padeces tensión muscular.
  • Te levantas demasiado “rígido por las mañanas.”

¿Qué conseguirás si te apuntas?

  • Mantener la movilidad.
  • Ganar fuerza.
  • Corregir la postura.
  • Aprender hábitos más saludables.
  • Estiramientos específicos para tu problema.

Prepara tu cuerpo

clases preparación parto postparto huelva

Clases de preparación física al parto, dónde aunamos los beneficios del pilates, método 5p, y posturas hipopresivas junto con el trabajo del Suelo Pélvico para darte lo que tú necesitas mes a mes.

Mantente activa y ganarás: 

  • Flexibilidad y agilidad en tu día a día.
  • Tonifica tu abdomen para el parto.
  • Reduce el tiempo de recuperación postparto.
  • Mejora el control de tu Suelo Pélvico.
  • Pelvis libre y móvil
  • Conciencia corporal y respiración.
  • Previene dolores y disfunciones típicas del embarazo.

Apúntate a partir de tu semana 12. Juntas compartiremos y hablaremos de temas tan importantes como: el parto libre y en movimiento, precauciones y cuidados en el postparto inmediato, posturas de dilatación, y el famoso masaje perineal entre otros.

+ que hipopresivos

clases preparación parto postparto huelva

Volver a sentirte , en tu cuerpo.

Ese es nuestro objetivo tras la cuarentena. En nuestras clases postparto, respetaremos siempre el Suelo Pélvico, los tiempos y cuerpos de cada una.

 

  • Tonifica tu faja abdominal y tu suelo pélvico.
  • Disminuye la diástasis (separación de los rectos).
  • Integra tu postura correcta.
  • Refuerza tus glúteos.
  • Mejora tu capacidad cardio-respiratoria y rendimiento.
  • Evita trastornos uro-ginecológicos como la incontinencia y los prolapsos.

¿En qué podemos ayudarte?

SUELO PÉLVICO + ABDOMEN

clases preparación parto postparto huelva

Para todas las mujeres que:

  • Han padecido o padecen algún problema del Suelo pélvico o faja abdominal.
  • Quieren cuidar su cuerpo respetando su Suelo Pélvico.
  • Desean prevenir patologías del Suelo Pélvico como la Incontinencia o el descenso de órganos.
  • Les gustaría retomar el deporte con total seguridad.

En forma: los en movimiento

clases preparación huelva

Para esa etapa en la vida, donde:

  • Nuestras articulaciones comienzan a fallar
  • Los músculos se agarrotan.
  • Aparecen pequeñas molestias.

Juntos trabajaremos para mejorar:

  • postura.
  • equilibrio y coordinación.
  • movilidad y flexibilidad.
  • circulación.

Para todas nuestras clases, ten cuenta que:

 

  • Una sesión de  valoración previa siempre es necesaria antes de entrar en cualquiera de nuestros talleres. Estudiaremos tu caso, para poder aconsejarte y atenderte de la manera más efectiva.
  • Tu bebé es bienvenido en nuestras clases pre parto y clases postparto. Porque sabemos que ser mamá no siempre es fácil,  valoramos tu tiempo, y queremos que no sea un impedimento para que cuides de ti y tu salud.

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